Guide - Hvordan ta vare på deg selv

Det kan være lett å glemme i en travel hverdag. Tenk litt på det...Du kan ikke være noe for andre før du er noe for deg selv. 

Her gir jeg deg 7 måter du kan starte med i en travel hverdag.

Stå stødigere i deg selv

Denne lydfilen er for deg som trenger å bygge opp troen på deg selv igjen, rett og slett få mer selvaksept.

Hvordan roe tankene

Jeg viser deg hvordan du kan gire ned to hakk, riste av deg negative tanker og få den indre kritikeren på avstand.

Gå fra stress til ro

I denne videoen viser jeg deg hvordan du kan få gå fra stress til ro på noen få minutter. Det er en enkel måte du kan bruke når som helst.

Få ny motivasjon

Jeg viser deg hvordan du kan bli mindre overveldet og få mer motivasjon til å ta vare på deg selv i denne videoen.

Kjenn roen i kroppen

Trenger du få mer klarhet, roe tankene dine og kjenne at du senker skuldrene i løpet av noen få minutter? Last ned denne og kjenn forskjellen.